Nutriólogo cqh

¿SABES COMO AFECTA EL ESTRÉS A TU SALUD?

gg.jpg

La Organización Mundial de la Salud decreto que el estrés y la ansiedad provocan el 25% de los casi 100 mil infartos registrados en nuestro país, colocándonos como primer lugar en estos problemas de salud pública. Recordemos que el estrés y la ansiedad son reacciones fisiológicas del organismo ante distintas situaciones cotidianas que afectan nuestro sistema nervioso, emocional, inmunológico etc., provocando un sin fin de afecciones que pueden poner en riesgo nuestra salud.

Los principales síntomas que aparecen durante un episodio de estrés y ansiedad son:

5 RECOMENDACIONES PARA EVITAR LOS PIOJOS EN TUS PEQUES

slider_001.jpg

1.- Evita compartir cepillos o peines, ya que ahí puede alojarse huevecillos y aparecer los piojos

2.- Lavar de manera frecuente la ropa de cama (sabanas, almohadas, cubrecamas etc) preferentemente a una temperatura mínima de 50 grados.

3.- En el caso de las niñas es recomendable que acudan a la escuela con el cabello recogido, así será menos probable que exista un contagio.

CUIDA A TUS PEQUES DE LOS PIOJOS Y LIENDRES

Piojos.jpg

La pediculosis es una enfermedad producida por la infestación de piojos, que se localiza fundamentalmente en el cuero cabelludo humano. Los piojos son insectos pequeños que viven en la piel que cubre la parte superior de la cabeza, estos pueden vivir hasta 30 días y colocar más de mil huevecillos durante este periodo. En primavera y verano es más común el contagio de piojos debido a que los pequeños pasan más tiempo en la calle o en el campo.

Los síntomas principales son:

5 RECOMENDACIONES PARA CUIDAR TU PESO EN ESTA SEMANA SANTA

IMAGEN_BLOG.jpg

Cuando estamos de vacaciones, nos descontrolamos cuando de comer se trata. Nos empeñamos en probar todos los platillos del lugar donde estamos.

Para no echar a perder los logros de estos meses en cuanto a peso corporal se trata, haciendo dieta y ejercicio, te comparto estos tips que pueden ayudarte a no aumentar de peso y así regresar a casa como si nada hubiera pasado.

1.- No comas de manera descontrolada. A veces porque no sabemos cómo son las raciones de los restaurantes o porque simplemente tenemos mucho apetito, nos pasamos pidiendo comida y luego nos vemos obligados a terminarla aunque ya estemos satisfechos.

LUCE ESPECTACULAR EN ESTA SEMANA SANTA

kits.jpg

En semana santa muchos de nosotros nos preocupamos por lucir un cuerpo más definido o más delgado. Por ello es recomendable iniciar con un plan alimenticio, ejercicio y consumir un suplemento que pueda ayudarnos a obtener mejores resultados sin poner en riesgo nuestra salud.

Una gran opción son suplementos elaborados a base de extracto de alcachofa, ya que estos son de gran ayuda para el metabolismo, además de mejorar nuestra salud en general.

5 ALIMENTOS PARA COMBATIR LAS ALERGIAS

nutricic3b3n-c2b7-freedigitalphotos-net.jpg

1.- BRÓCOLI

Es un “superalimento” por su alto contenido en fibra y gran concentración en vitamina C con 83 mg por cada 100 gr, los expertos recomiendan consumir 500mg de esta vitamina para aliviar los síntomas de la alergia.

2.- FRAMBUESA

Es una fruta rica en vitamina C, son muy eficaces contra la alergia pues contienen flavonoides, un compuesto de acción antioxidante y antiinflamatoria.

3.- AJO

Poderoso alimento que tiene la capacidad de inhibir la actividad de algunas enzimas que están generando inflamación en el cuerpo y que pueden provocar reacciones alérgicas, ayudando a mantenerlas alejadas por mucho tiempo.

4.- TÉ VERDE

Esta bebida contiene un compuesto llamado “galato de epigalocatequina” (EGCG) que tiene la capacidad de bloquear un receptor que está implicado en la producción de la respuesta alérgica, además de ser rico en antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico.

5.- MANZANA

Esta fruta tiene un flavonoide llamado “quercetina”, responsable de fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo contra las reacciones alérgicas. Para aprovechar sus beneficios basta con consumir una al día.

 

solicita una consulta personal!

FOTOGRAFÍA escritorio.260.239

L.N. Hector Emmanuel Morales
Ced. Prof. 7905782

Conoce a nuestro Nutriólogo Certificado y aprende a como cuidar de ti con los maravillosos tips y consultas.

Puedes solicitar una consulta personal en:

Tel: 38103905
nutricion@cqh.com.mx

 

Socios... $100

Invitados... $249

Público General... $500

 

¡Con el Sistema CQH tu membresíapagasola.jpg

socio.jpg

Al convertirte en socio CQH te damos todas las herramientas que necesitas para hacer crecer tu negocio, de manera personal y profesionalmente.

Decide tu horario de trabajo!

¡Afiliate ahora!